|
Devagar e sempre! Estou chegando perto do meu objetivo!
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1761 kkal
|
Lemak: 34,59g | Prot: 56,07g | Karb: 311,76g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Donuts (Simples). Makan Siang: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Camilan/Lainnya: Laranjas, Garoto Bombom Paçoca, Garoto It Coco, Dori Jujuba, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizaloba
|