Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1237 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 118,75g | Karb: 73,90g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 烤雜錦堅果（含花生）. Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, 鳳梨, 福記 溏心蛋. Makan Malam: 金蘭 剝皮辣椒, Costco 藍莓貝果, 福記 溏心蛋, 炒萵筍, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 味全 酪農戶限定鮮乳·萬丹, Brookside Dark chocolate . lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayRayWu
|