Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
2508 kkal
|
Lemak: 115,21g | Prot: 68,57g | Karb: 273,39g.
Makan Pagi: Tesco Cheese & Onion Slice, Costa Coffee Cappuccino (Primo), Idli. Makan Siang: Tesco Mini Mild Cheese Sticks, Morrisons Potato Wedges. Makan Malam: Tortilla Corn Chips (Unsalted), Tesco Millionaire Bites, Tesco Flapjack Bites, Plain Dosa, Olive Oil, Plain Dosa. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|