|
so glad to see reduced numbers. Hope I don't eat more in celebrations. finger cross for weekend.
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1175 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 55,10g | Karb: 119,27g.
Makan Pagi: Gala Apples, Tap Water, Weetabix Ready Brek, Blueberries, Bananas. Makan Siang: KP Dry Roasted Peanuts, Evian Natural Mineral Water. Makan Malam: Marks & Spencer Hot Lamb Curry, Brownie, Indian Flatbread Naan, Chocolate Ice Cream, Water. Camilan/Lainnya: Asda Frozen Mixed Vegetables, Asda Salmon Fillets. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omshawf
|