|
изменения с 24 ноября по 14 декабря:
обхват груди 109/104
обхват талии 90/85
обхват живота 115.5/108.5
обхват бедер 116/112.5
обхват руки 35.5/34
обхват ноги 70/69
вес 88/82.6
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
827 kkal
|
Lemak: 30,68g | Prot: 71,30g | Karb: 65,89g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром. Makan Siang: Кофе с Сахаром, Краски лета Лесные Грибы, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Кофе с Сахаром, Грин Рэй Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Haman17
|