Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
2019 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 186,12g | Karb: 226,72g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Whey Protein, Avena. Makan Siang: Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo. Makan Malam: Pan Blanco, Sbelt Leche Descremada 0% Grasa, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Danlac Yogurt , Plátano. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|