Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1782 kkal
|
Lemak: 74,18g | Prot: 112,06g | Karb: 182,47g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Грецкие Орехи, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Омлет с Молоком, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Makan Malam: Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г). Camilan/Lainnya: Фруктово-Ореховая Смесь, Ананас (Консервированные с Соком), Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Вода, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Memasak - 40 menit, Membersihkan - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 12 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|