Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1450 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 122,18g | Karb: 109,80g.
Makan Pagi: Рот Фронт Вечерний Звон, Печенье со Льном, Победа Шоколад 72% на Стевии, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Maestro De Oliva Оливки с Косточкой, Оливковое Масло, Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Печенье со Льном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|