|
107/71/94
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
5085 kkal
|
Lemak: 301,77g | Prot: 369,38g | Karb: 207,59g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 韭菜花, 炒韭菜, 炒空心菜, 頂好 黃金泡菜, 龍鬚菜, 青花菜, 金蘭 醬油膏, 醬油（低鈉）, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 鹌鹑蛋, 台糖 紅燒鰻, 墨魚, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 鴨肉, 豬耳朵. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|