|
Day 173
BMI 23.5
體脂肪29.9
肌肉量 42.2
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1314
體內年齡 45
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1514 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 118,78g | Karb: 158,34g.
Makan Pagi: 福樂 自然零蔓越莓優酪, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. Makan Siang: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Makan Malam: 骨頭湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 韓式泡菜, 大漢 超嫩豆腐, 大漢 傳統板豆腐, 水煮蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Camilan/Lainnya: 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 台糖 黑糖薑母茶. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|