Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1574 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 89,16g | Karb: 235,05g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Café Expresso, Carrefour Salsifis, Steak Haché 5%, Pomme. Makan Malam: Poires, Regain Bio Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Oignons, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carottes, Gerblé Germe de Blé , Endive, Carottes, Pomme de Terre, Oignons, Échalotes, Vin Chardonnay. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Marche Strava - 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 26 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|