Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1551 kkal
|
Lemak: 25,22g | Prot: 160,50g | Karb: 162,08g.
Makan Pagi: Aldi Fettarme Milch, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence . Makan Malam: Gurke (Geschält), Edeka Deli Granatapfelkerne, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Body & Fit Eiklar. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Aldi Fettarme Milch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
3155 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hardcore4Life
|