Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1069 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 75,73g | Karb: 71,21g.
Makan Pagi: 烘雜糧麵包, 洽洽 葵瓜子, 金弘 花生醬, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 烘黑麥麵包, 咖啡. Makan Malam: 杏鲍菇, Costco 冷凍鱸魚片, 蔬菜, 炒高麗菜, 豆皮. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
快走 - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scc2255
|