Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
3093 kkal
|
Lemak: 82,69g | Prot: 148,20g | Karb: 432,37g.
Makan Pagi: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, Kania Joghurt Dressing, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam dan 50 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|