Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1626 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 114,06g | Karb: 134,79g.
Makan Siang: 양배추 샐러드와 드레싱, 인도커리, 인도 난 (납작빵). Camilan/Lainnya: 아이스 아메리카노, 명랑핫도그 명랑핫도그, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 쿠키앤크림맛, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 쿠키앤크림맛. lagi...
|
|
5745 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Alat Olahraga - 1 jam dan 12 menit, Spinning - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|