Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
2300 kkal
|
Lemak: 189,66g | Prot: 72,05g | Karb: 81,44g.
Makan Pagi: Вода, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Золотая Долина Черешня Отборная в Легком Сиропе, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Сливочное Масло, Имбирь Маринованный, ITLV Маслины без Косточки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо (Целое), Вода. Makan Siang: Вода, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Makan Malam: Чай, Простоквашино Сливки 20%, Творожная Запеканка, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Гречка Отварная, Вода, Красный Лук, Сливочное Масло, Мандарины. lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|