Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
2142 kkal
|
Lemak: 100,38g | Prot: 101,75g | Karb: 209,81g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Арахис, Грецкие Орехи, Соевый Соус, Царь Хлебцы с Жареным Луком, KDV Рис с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яйцо Куриное, Переяславль Плавленый Продукт. Makan Malam: Мёд, Соевый Соус, ITLV Оливковое Масло, Лечо, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лечо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Twix Twix, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 59 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 7 menit, Istirahat - 4 jam dan 14 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|