|
睡前：29.3
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1328 kkal
|
Lemak: 106,27g | Prot: 59,47g | Karb: 36,29g.
Makan Pagi: 茶葉蛋. Makan Siang: 食在加分 鮮粹冷萃初榨椰子油, 紅蘿蔔, 料亭 料亭無潻加味噌, 茼蒿, 海帶芽, 雞蛋（整個）, 泰安食品 美式培根. Makan Malam: Kirkland 無鹽奶油, 鮮ㄧ杯 巴西喜拉多濾掛咖啡, 食在加分 鮮粹冷萃初榨椰子油, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉, Costco 酪梨油, Costco 無骨牛小排, 菠菜. Camilan/Lainnya: Kirkland 科克蘭精選核桃, 芝士味爆米花, 義美 鮮乳. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emma 小眉
|