Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1729 kkal
|
Lemak: 71,54g | Prot: 115,70g | Karb: 159,59g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Сухарики Багетные, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко. Makan Siang: Майонез Домашний, Масса Творожная, Помидоры, Felicita Сыр Моцарелла, Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Голубцы с Говядиной. Camilan/Lainnya: VP Laboratory Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Прогулка пешком - 1 jam dan 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ms_malll
|