Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1455 kkal
|
Lemak: 83,27g | Prot: 82,66g | Karb: 96,22g.
Makan Pagi: Абрикосовые Джемы и Варенья, Be Fresh Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Makan Siang: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Семга на Пару, Семга Слабосоленая. Makan Malam: Киприно Сыр Лайт 15%, Чай, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerja - 6 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|