Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1509 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 36,04g | Karb: 240,92g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Печенье Сахарное, Яблоко, Батон Нарезной, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Makan Siang: Грецкие Орехи, Печенье Сахарное, Яблоко, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Винегред, Каша Рисовая на Молоке. Makan Malam: Винегред, Варенье, Батон Нарезной, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Яйцо. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Black Kote
|