Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
2029 kkal
|
Lemak: 76,99g | Prot: 96,83g | Karb: 241,43g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Seeberger Walnusskerne, Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Aldi Zanderfilet, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Blutwurst, Ei, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Spreewaldhof Sauerkraut, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Edeka Paranusskerne, Orangen, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|