|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🙋🥛☕🍵
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1067 kkal
|
Lemak: 26,98g | Prot: 65,50g | Karb: 144,67g.
Makan Pagi: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Kohlrabi, REWE Reiswaffel, Wasa Roggen Dünn, King Cuisine Hummus, Gut & Günstig Magerquark, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Makan Siang: Pflaumenkuchen, Kaffee, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%. Makan Malam: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Chiquita Banane, Rewe Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Wiesenhof Hähnchen Leber. Camilan/Lainnya: Pizza- Plätzchen, Gorgonzola- Plätzchen, Tassimo Café Crema, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋
12 Des 18 oleh anggota: MoFu27
|
Guten Morgen, liebe Tanja, wünsche dir einen schönen und stressfreien Mittwoch! 🍀🙋♀️
12 Des 18 oleh anggota: Steffie0102
|
Moin. Na der Brennesseltee scheint ja zu wirken. ;)
12 Des 18 oleh anggota: Haselmaus3
|
Guten Morgen und vielen Dank. Das wünsche ich dir auch 🤗
12 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
Guten Morgen, Dir auch einen schönen Tag! 😊🙋🏼♀️
12 Des 18 oleh anggota: streetstylez
|
12 Des 18 oleh anggota: lolololololuii
|
Danke, dir auch einen tollen (und hoffentlich trockenen) Wochenteiler!
12 Des 18 oleh anggota: Caivallon
|
12 Des 18 oleh anggota: calpe2012
|
Danke für dich auch 🙋🏻♀️
12 Des 18 oleh anggota: Büffetsau
|
Sag mal, auf Deiner Gewichtskurve kann man Schlitten fahren, was!? 😊🛷
13 Des 18 oleh anggota: leezah79
|
Bisschen hügelig im Moment 😊. Aber solange es abwärts geht, ist alles gut. Ich glaube, es war ein Fehler mir eine Frist zu setzen ... 🤔
13 Des 18 oleh anggota: phideta
|
Auch auf einer Buckelpiste kann man abwärts fahren. 😁
Was ist Deine Frist nochmal?
13 Des 18 oleh anggota: leezah79
|
85 kg bis Ende April zu meinem Geburtstag. Ich weiß, dass ich das schaffe, aber irgendwie kann ich mit Druck nicht so gut umgehen. Ich glaube, danach setzte ich mir nur noch Gewichtsziele ohne Zeitbegrenzung. Hat bis zum UHu ja auch gut geklappt 😊
13 Des 18 oleh anggota: phideta
|
Ich glaube, da ticken wir ganz ähnlich. Ich beobachte hier in der community immer wieder, dass bei vielen das Abnehmen mit Frust und Selbstvorwürfen verbunden ist. Das tut mir so leid und finde ich so schade. Das möchte ich für mich nicht. Aus dem Grund habe auch ich mein Dezemberziel neulich fallen gelassen. Wenn ich es erreiche, freue ich mich, wenn nicht, werde ich mich auch nicht zerfleischen! 🙂
13 Des 18 oleh anggota: leezah79
|
Also Phideta so wie dein Gewicht runter geht brauchst du sicher nicht so lange (April). Das haste doch spätestens Februar geschafft. Mache dir da mal keinen Kopf. ;)
13 Des 18 oleh anggota: Haselmaus3
|
@Haselmaus: Ich hatte bewusst Ende April ausgewählt. Weihnachtszeit, Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit sind da schon mit einkalkuliert 😉 Auf den UHu habe ich hingearbeitet, ohne, dass mir ein Termin im Nacken saß und da fühlte ich mich viel entspannter. Jetzt machen mich die Schwankungen nervös 😊. Deswegen - egal, wann ich die 85 erreicht habe, ich mache weiter, step by step, aber ohne Termin.
13 Des 18 oleh anggota: phideta
|
@leezah: Ich bin da eh pragmatisch. Was soll ich auch tun, wenn ich das Ziel bis zum Termin nicht erreiche? Ich kann mich drüber ärgern, aber das ändert es ja auch nicht. Ich bin nur so ehrgeizig, dass ich mein Ziel unbedingt schaffen will. Ohne Termin kann ich mir da ein bisschen Druck rausnehmen.
13 Des 18 oleh anggota: phideta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan phideta
|