Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
2137 kkal
|
Lemak: 183,56g | Prot: 96,42g | Karb: 22,34g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate), Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо Куриное. Makan Siang: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Сливки 35%, Pero Цикорий, Сырники Кето, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы зоаковые из миндального жмыха, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Семга Запеченная. Makan Malam: Сало. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 19 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|