Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1696 kkal
|
Lemak: 67,79g | Prot: 108,41g | Karb: 157,99g.
Makan Pagi: Яйцо Всмятку, Schonfeld Сыр Гауда, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Вок с курицей и овощами. Makan Malam: Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia Galkina
|