Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1309 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 96,44g | Karb: 136,72g.
Makan Pagi: Хурма, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, Bite Финиковый Сироп, Сушеные Семена Тыквы, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мандарины, SPAR Лепешка Ржаная Бездрожжевая, Микоян Карбонад Микояновский, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Polar Треугольники Лососёвые , 6 Соток Сладкая Кукуруза. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби с Черникой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 13 menit, Mandi - 13 menit, Berdiri - 3 jam, Apple Health - 16 menit, Tidur - 7 jam dan 9 menit, Istirahat - 3 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|