Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
117,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,4 kg.
Sisa: 36,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1587 kkal
|
Lemak: 57,41g | Prot: 169,91g | Karb: 100,46g.
Makan Siang: 기꼬만 쯔유, 헬스꼬기 우둔살, 헬스꼬기 부채살, 달걀, 마늘, 양파, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 쿠키앤크림맛. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
5665 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 4 menit, Spinning - 45 menit, Alat Olahraga - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|