|
Даже не верится,что я ем и худею!!!
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1407 kkal
|
Lemak: 63,89g | Prot: 105,96g | Karb: 101,55g.
Makan Pagi: Чай, Кунгурский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Желтый Сладкий Перец, Умалат Сыр Адыгейский, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные. Makan Siang: Яйцо Куриное, Белый Замок Плавленый Сыр "Российский", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Морковь, Пятерочка Яблоко Красное, Творог (Обезжиренный), Кунгурский Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Слабое Кофе с Сахаром, Желтый Сладкий Перец, Умалат Сыр Адыгейский, Свиная Корейка (Вырезка), Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Ski (Cross Country) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вот у меня почти такая же запись в начале дневника)
Удачи вам)
11 Des 18 oleh anggota: malva_suicide
|
Спасибо большое!!! Я просто всю свою сознательную жизнь думала,что для того чтобы похудеть ты все время должна голодать! А на самом деле все просто! Можно есть всё понемногу!
11 Des 18 oleh anggota: Juliya16051988
|
Juliya16051988, так же всегда думала, а теперь бывает и не понемногу 😅
11 Des 18 oleh anggota: malva_suicide
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliya16051988
|