|
Не взвешиаалась с момента как встала на поддержку. Утром захотелось 😊 Думала, что поправилась, а тут та-даам и 46😂
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1187 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 56,21g | Karb: 181,90g.
Makan Pagi: Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Сыр Российский, Фрима Сухие Сливки, Куриный Бульон, Чистая Крупа Пшено, Вода, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сахар. Makan Siang: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Makan Malam: Горчица, Белый Хлеб, Мандарины, Магнит Яблоко. Camilan/Lainnya: Сушки, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сушки, Вода. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit, Squats - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|