|
107/77/97
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
4072 kkal
|
Lemak: 232,66g | Prot: 287,71g | Karb: 201,40g.
Makan Pagi: 原萃 日式綠茶, 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. Makan Malam: 白蘿蔔, 豬肉香腸（煙熏）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中). Camilan/Lainnya: 香菇, 羊肉湯, 貢丸, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 雅方 羊肉爐, 羊肉. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|