Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1463 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 60,73g | Karb: 169,94g.
Makan Pagi: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드, 현미밥, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. Makan Siang: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 현미밥, 야채샐러드, 살짝 삶은 계란. Makan Malam: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 두부, 야채샐러드. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|