Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
3917 kkal
|
Lemak: 128,29g | Prot: 191,87g | Karb: 508,50g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's McNifico Bacon, Canelone, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Filé de Peixe Empanado, Brigadeiro, Salada Vinagrete, Poty Roller Cola, Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: DNA Total Protein, DNA Total Protein. lagi...
|
|
3328 kkal
|
Latihan:
Trabalho leve - 8 jam, Corrida - 35 menit, Academia - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lucas Camilo
|