Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2012
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2012:
|
1155 kkal
|
Lemak: 20,22g | Prot: 63,31g | Karb: 189,05g.
Makan Pagi: cheese whiz, whole wheat bread. Makan Siang: apple, tilapia, egg whites, Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Tilapia (Fish), Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: apple, orange, apple, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), cheerios. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huwana
|