Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
2044 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 102,26g | Karb: 236,92g.
Makan Pagi: Suco de Maracujá, Carolina Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Brahma Cerveja, Quaker Aveia em Flocos Finos, Salada de Frutas, Peras. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LucasMClaro
|