Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1627 kkal
|
Lemak: 88,44g | Prot: 104,46g | Karb: 105,51g.
Makan Pagi: Pêra Portuguesa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Tomates, Pepino (Descascado), Alcatra Grelhada. Makan Malam: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Morangos, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Gorgonzola, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanessa Fonseca Ozorio
|