Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1997 kkal
|
Lemak: 84,34g | Prot: 120,15g | Karb: 196,62g.
Makan Pagi: McDonald's Café com Leite (200ml), Queijo Coalho, Qualy Margarina Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana. Makan Siang: Amendoim, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Nestlé Chambinho. Camilan/Lainnya: Torresmo, Laranjas, Ovo Cozido, Banana. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DavidLeygon
|