Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2010
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
727 kkal
|
Lemak: 12,79g | Prot: 78,94g | Karb: 79,03g.
Makan Pagi: oatmeal. Makan Siang: gala apple, light white chocolate strawberry yogurt. Makan Malam: advantedge chocolate, lettuce, tomato, tyson grilled chicken. Camilan/Lainnya: pure protein chocolate chip, low fat cottage cheese. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|