Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1696 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 123,28g | Karb: 209,79g.
Makan Pagi: Elegê Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Banana Prata. Makan Siang: Garoto Bombom Ao Leite, Vagem Cozida, Alface, Queijo Mozzarella, Polenta (Cozido), Peito de Frango, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Makan Malam: Palmito, Bife de Carne de Vaca, Abacaxi, Mamão Formosa, Melão, Couve-Flor, Brócolis, Tomates. Camilan/Lainnya: Elegê Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|