|
Йоу
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1044 kkal
|
Lemak: 21,57g | Prot: 39,89g | Karb: 187,92g.
Makan Pagi: Хурма, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Киви, Greenfield Зеленый Чай, Банан. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Минтай Запечённый, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Мёд, Приготовленная Тыква, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Семеринка, Сливы. Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
1312 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 2 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _mariishka
|