Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1414 kkal
|
Lemak: 60,77g | Prot: 117,53g | Karb: 101,66g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареный Картофель, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Конфета, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Семечки, Fine Food Мед Липовый, Danone Творог Мягкий 5%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VP Laboratory BCAA 8:1:1. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitta Nikitina
|