Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1799 kkal
|
Lemak: 83,24g | Prot: 144,51g | Karb: 118,72g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Сахар, Мультизерновой Хлеб, Сыр Хаварти. Makan Siang: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Гриль. Makan Malam: Колбаса Докторская, Курица Гриль. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Хамон, Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TanyaMadrid
|