Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1217 kkal
|
Lemak: 38,17g | Prot: 63,78g | Karb: 158,02g.
Makan Pagi: Clémentines. Makan Siang: Gerblé Chocolat Extra Noir Amande, Carrefour Pain de Campagne, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Clémentines. Makan Malam: Danone Yaourt Nature, Clémentines, Biscuit à la Cuillère, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Tomates, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Rouges Doux, Longley Farm Natural Cottage Cheese, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Camilan/Lainnya: U Mini Croissant , Cappuccino, Chouquette. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|