Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1392 kkal
|
Lemak: 45,80g | Prot: 55,77g | Karb: 187,90g.
Makan Pagi: Mr. Ricco Майонез, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Магнит Хлеб Крестьянский, Mr. Ricco Майонез, Магнит Хлеб Крестьянский, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Магнит Хлеб Крестьянский, Mr. Ricco Майонез, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Милка Шоколад Молочный Пористый, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
это отлично.водичка слилась!
10 Des 18 oleh anggota: Валерия 199
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Валерия 199
|