Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1725 kkal
|
Lemak: 80,19g | Prot: 68,67g | Karb: 194,33g.
Makan Pagi: Gala Äpfel, Stockmeyer Hähnchenbrust Classic, Roggenbrötchen. Makan Siang: Orangen, Gekochtes Ei, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Makan Malam: Gekochtes Sauerkraut, Bratkartoffeln mit Speck, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse, Casa Morando Antipasti Sweet Chili Peppers. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|