|
83,7
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1088 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 50,91g | Karb: 116,35g.
Makan Pagi: Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Мёд, Чай, Капуста Жареная, Valio Сыр Ольтермани 17%. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Окей Яблоки Антоновка. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|