Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
2156 kkal
|
Lemak: 88,03g | Prot: 115,64g | Karb: 228,67g.
Makan Pagi: Пончики (Обычные), Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Грецкие Орехи, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Мясновъ Котлета Куриная, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мистраль Чечевица Красная, Куриное Филе. Makan Malam: Соевый Соус, Белебеевский Сыр Белебеевский, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Пятерочка Яблоко Красное, Олейна Подсолнечное Масло, Лечо, Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Мясновъ Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Перекресток Сосиска в Тесте. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Duduk - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|