Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1317 kkal
|
Lemak: 71,69g | Prot: 76,55g | Karb: 103,52g.
Makan Pagi: Golden Kings Масло Тыквенное, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Makan Siang: Лагман, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Kikkoman Соус Соевый, Йогурт Домашний, Сырой Овощ, Сиртаки Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре, Каждый День Опята, Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Pijat - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|