Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1371 kkal
|
Lemak: 60,08g | Prot: 94,93g | Karb: 121,33g.
Makan Pagi: GNC 오메가3, Quaker Oatmeal, 바나나, VPX 제로카브. Makan Siang: 오이무침, 계란후라이, 고등어구이, 바나나, Quaker Oatmeal. Makan Malam: 불가리스 떠먹는 불가리스(딸기), 무나물, 오이무침, 콩나물볶음, 시금치나물, 고등어구이. Camilan/Lainnya: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xozejinwon
|