Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1787 kkal
|
Lemak: 107,72g | Prot: 119,32g | Karb: 91,79g.
Makan Pagi: 蒜頭, 草莓, 雞胸肉（不吃皮）, 黑咖啡, 蒸南瓜, 橄欖油, 四季豆, 番茄, 櫛瓜. Makan Siang: 橄欖油, 萬家香 味醂, 番茄, 豉油/醬油, 蔥, 秀珍菇, 鱈魚. Makan Malam: 歐維氏 80%黑巧克力, 水煮蛋, 甜玉米, 小白菜, 洋蔥, 蒸南瓜, 豬里肌. Camilan/Lainnya: 草莓, 柑橘, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|