Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1332 kkal
|
Lemak: 91,04g | Prot: 88,41g | Karb: 38,30g.
Makan Pagi: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 奶油. Makan Siang: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 控肉, 雞胸肉, 炒花菜, 炒高麗菜, 番茄, 可果美 蕃茄醬, 炒黃瓜, 木耳. Makan Malam: 虱目魚肚, 魚湯. Camilan/Lainnya: Lindt 99%巧克力. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
有氧舞蹈 - 1 jam, 跑步機 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|